2008年10月30日

今日は最高に良い天気です。

ポチッとお願いいたします。
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今日はとても良い天気なので、ベランダの掃除をしました。この前に購入したコスモスがっがく〜(落胆した顔)がく〜(落胆した顔)水を与えてなかったので、しおれていました。ごめんねふらふらふらふら私は好きな時に飲んで、食べて
十分な栄養を補給してます。補給しすぎかも?
ブラシでベランダの溝を清掃したので、汗だくになりました。
これで何キロカロリー消化したのか?サプリメントの効果は全くなし、
あ〜あ苦労しないでダイエットできないものだろうか?
格闘は続きます。
posted by なお at 12:50| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月28日

う〜んやっぱりダイエットって辛い

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shinoの腰回しダイエット (メレンゲ)
大二多さんのMMKミラーダイエットでは、無理するな、無茶するな、気にするな、鏡を見ろ!って事でやってますが、やはり鏡を見るのと、体重計に乗るのは勇気が必要です。鏡に向かって、気になる部分を触りながら
自分に語り掛けるのが、このダイエットの基本なのですが、鏡を見ながら、トイレに入りながら、お風呂につかりながら、痩せろ、痩せろって言い聞かせてますが、中々言う事を聞いてくれない、天の邪鬼な私の身体です。主人もサプリを飲みながら、お風呂で身体を動かして、汗を流してますが、体重は反比例で増加!何と78kgになってしまいました。
数週間前は74kg代だったのに〜そう言えば、最近も相変わらず遅くまで
パソコンで何やらやってますが、ついついチューハイとつまみで間食してしまいがちみたいです。ダイエットの心得、やはり規則正しい生活が一番
なのでしょうね!気をつけないと〜
posted by なお at 21:49| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月26日

本日は天気が悪いです。



燃焼系のサプリメントに関して、私は体質に合わないのか?下痢が続いたので辞めにしました。主人は大丈夫みたいなので、主人だけ使用しています。もうサプリメントに頼るのは辞めた方が良いですね!
どのセールスレターを見ても、痩せすぎ注意みたいな事が書いてますが、
ほとんどが誇大広告でしょうちっ(怒った顔)ちっ(怒った顔)
面倒臭がりやにはとても魅力溢れる宣伝なのですが、飛びついて購入したのが失敗の始まりでした。やはり運動と食事制限しかないかもです。

ポチッとお願いいたします。
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posted by なお at 16:09| Comment(1) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月25日

本日は家でのトレーニング


今日は夕方からウォーキングの予定でしたが、主人が急にしんどいって言い出したので、急遽室内での運動に切り替えました。
上下ともに厚着をして、エアコンを暖房にがく〜(落胆した顔)
それから軽く運動を始めました。ウインドブレーカーを着こんでいるので
汗が凄く出始めました。寝た状態での自転車漕ぎ運動。
部屋の温度は真夏の状態の為、約10分位で汗がピークに!!!
結構外でのウォーキングよりも、心なしか汗の量が多いような気がしました。新しい発見かも?明日もこれでやろうかと思ってます。
頑張るぞ〜〜パンチ
posted by なお at 22:12| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月24日

ダイエットは忍耐と根性?

本日も朝から雨です。天気予報ではお昼から晴れそうなので、今夜は
ウォーキングできそうわーい(嬉しい顔)
正直サプリメントの効果は全くと言って無いです。もうやだ〜(悲しい顔)
本当に期待外れですね!最近コマーシャルでは、漢方ナイシトール等が
宣伝されてますが、効き目有るのか?ネットで検索しても注意書きが有り
※これは薬ですが、あくまでも補助的な効果を見込んだもので、バランスの良い食事・適度な運動を心がけましょう!みたいな内容が書いてありました。やはり薬品でも補助的な役割にしかならないので、サプリメントで効果を期待した私が悪いのかも?
でも体重が増加→足腰に負担→運動が出来ない→更に体重が増加の
バッドスパイラルにはまり込んでしまったからには、抜け出せる方法が見つからないのが現状です。
やはりダイエットには根性→頑張って運動
忍耐→食を減らすしか無いのでしょうか?う〜ん辛いねふらふら

ぽちっとお願いします。
posted by なお at 10:17| Comment(8) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月23日

雨でウォーキングはお休み

今日は生憎お昼から雨で、夕方からのウォーキングはできませんでした。
朝からやっとけば良かったと思うけど、未だ日差しが強くて、紫外線も
お肌の敵だからね〜ふらふら
今試しているサプリメントが今日もメールで宣伝してきました。
内容を見ると、やはり一週間で7kg減になってますが、私達夫婦は変化なしです。ちなみにこのURLで宣伝が見れます。
http://www.rakuten.ne.jp/gold/purepinky/item/11296/main.htmやはり体質なのか?誇大広告なのか?真相は
分かりませんが、今のところ効果無しって感じです。約6000円損したかも?もうやだ〜(悲しい顔)もうやだ〜(悲しい顔)外見でも夫婦共々、思いっきりぽっこりお腹の
まさにメタボリック体形です。
ちなみに旦那は77kg→77.5kg体重計がおかしいのか?リバウンド?
posted by なお at 00:39| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月22日

本日もウォーキング

本日も20時から主人とウォーキングに出かけました。昼間は汗ばむ陽気でしたが、夜になると少し肌寒いので、上下ともにスエットの上に、トレーニング用のスーツを着用しました。今日は気分が優れなかったので、
近所を軽く一周しただけで終わりましたが、そこそこ汗もかいたので
運動にはなりました。ダイエットの成果は???
主人は76kgから77kgへと増加!私は内緒ちっ(怒った顔)
食事後なので仕方ないかも〜明日から天気が崩れそうなので、できるかな
って感じです。少しやばいかも?でもでも頑張ります手(グー)
posted by なお at 00:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月20日

本日からウォーキングを再開

新しいサプリメントを試して3日目ですが、思うように効果が表れないです。がく〜(落胆した顔)そこで、もう一つの服用方法「運動する前の30分前」に
というのを試すべく、本日の17時に服用、17時半からウォーキングを開始しました。やはり涼しくなってきたので、夏場みたいに汗が出てきません。約20分くらい歩いてようやく汗が出てきました。
この時間帯になると犬の散歩が目立ちます。犬と一緒にお散歩できたら
楽しいでしょうけど、今の住まいは賃貸マンションなので無理な希望です。
ワンコ

少しペースを上げて、小走りに変えたり、足を大きく上げたりしながら進みました。30分経過、背中からも汗が!中々良い調子です。
家の近くのスーパーの前を通過、「んんん〜」何やら貼り紙が!
何とボクササイズの案内でした。毎週水曜日、一時間で500円!「安い」
興味津津、ダイエットの為ならなんでも試してみたい。早くも飽き症の
癖が出現わーい(嬉しい顔)ダメダメ、サプリメントの効果を出さないと〜
明日も頑張ってウォーキングに励みます。
私・主人共に体重の変化無し!ふらふら
posted by なお at 22:13| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月19日

少しお腹の肉が柔らかくなった気がします。

ダイエットサプリを試してから3日目です。相変わらずお通じが良いですね!これが効果なのか分かりませんが、未だ体重関係は変化なしです。
やはりセールスレターの一週間12kg減ってのは、誇大広告なのでしょうか?それが本当なら3kgぐらいは痩せてるはず。
やはり何もしないで、サプリメントで痩せると言うのは、虫が良すぎるのか?少しショックかもです。(あ〜あ)とため息がぁ〜〜
今年の夏は夏痩せする事も期待してましたが、これから秋〜冬にかけて
汗をかく事も減少しますからね!しかも、私にとってはスポーツの秋より、食欲の秋、松茸は食べないにしても、キノコ類、脂が乗った秋刀魚、
やはり美味しいものが目白押しの季節、食欲を抑える事が出来るのか?
冬になれば、鍋ものが最高に美味しいし、蟹・豚・シャブシャブ・キムチ鍋・ついでに焼肉も!これからが本当の勝負!エイエイオー手(グー)
posted by なお at 16:21| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月18日

ダイエットサプリメントをGET

サプリメント

本日ネット通販で話題のサプリを手に入れました。セールスレターでは
何と一週間で-12kgと書いてましたから、本当かなと思いながら、ダメ元で2本購入しました。昨日から試してますが、服用は一日に3〜6粒を
寝る前の30分前に飲むか?運動する30分前に飲むか?ですが、何と寝ている間も身体が燃焼モードを維持し、寝汗が凄くかいてしまうそうです。
取りあえず、昨夜は夫婦共に、6錠飲んで就寝しました。
一応寝汗は結構かいてたし、トイレの回数(大便)が私4回、主人5回と
増えました。又尿の表面には油が浮いてたから、脂肪が分解されているのかも分かりませんね!少し期待してます。今日は服を買いに行きましたが
大きいサイズを試着しても、お腹周りはごまかす事が出来ないので、諦めて帰りました。お洒落も出来ないのが肥満の難点ですね!
とにかく頑張って減量して、春にはスマートの肉体を手に入れます。
posted by なお at 23:57| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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日記(25)

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